Как выжить после Нового года: топ-советы
Праздновать встречу Нового года так, чтобы на следующее утро не было “мучительно больно” в самых разных частях тела, умеют, увы, не многие.
Если нет времени и желания разбираться в тонкостях диетологии, приходится искать советы, как побороть страшное похмелье. Чтобы 1 января не выпало полностью из вашего календаря, прислушайтесь к проверенным рекомендациям и советам из нижеприведенного списка.
- Употребляйте качественный алкоголь.
- Воздержитесь от смешивания разных видов алкоголя.
- Не делайте еду главным атрибутом праздника и основным источником радости. Соблюдайте умеренность, дегустируйте новые блюда.
- Самыми тяжелыми для желудка (а также печени и сердца) в сочетании с алкоголем являются такие блюда, как жирные салаты с майонезом, жареное мясо, колбасы и бутерброды.
- В неограниченных количествах можно употреблять за столом только овощи и зелень.
- Не ешьте мандарины горстями одновременно с мясными блюдами, чтобы не создавать проблем для своего пищеварительного тракта.
- Откажитесь от газированных напитков во время застолья, но пейте как можно больше жидкости — воды, компотов, соков.
- Перед сном выпейте полный стакан воды, чтобы предотвратить обезвоживание, и примите таблетку цитрамона.
- При легком утреннем похмелье поможет бульон и крепкий черный чай. При среднем — выручит опять же черный чай и бутылочка кефира. В тяжелых случаях оставайтесь в кровати и пейте много жидкости (не газированной!).
Подвижность и свежий воздух ускорят метаболизм, так что при малейшей возможности открывайте форточку и делайте зарядку. Если же 1 января вы сумеете выбраться на пробежку, честь вам и хвала!