ПОШУК ЗА ІНГРЕДІЄНТАМИ

Увага – небезпечна їжа! Топ-10 продуктів, які не можна давати дітям до 3 років

Читайте цікаве:

Далеко не уся їжа, яку ми звикли вважати безпечною для себе, виявиться такою для дитячих організмів, які ще ростуть і формуються. Дієтологи закликають дбайливих батьків бути пильними та обережними з їжею, що потрапляє на тарілки малюків. Список продуктів, що категорично не рекомендовані до вживання у віці до трьох років, не обмежується картоплею фрі, чипсами і газованою водою, він набагато об’ємніший:

  1. Бульйони з м’яса та риби. Значна кількість екстрактивних речовин, що утворюються у бульйонах під час процесу варіння, може діяти як подразник на органи шлунково-кишкового тракту дитини, які ще дуже вразливі. Готувати супи для малюків варто було б на бульйонах з овочів, а м’ясо можна подавати окремо.
  2. Докторська ковбаса. Напевно, жодна мама не буде давати дитині гостру сирокопчену ковбасу, знаючи про її шкоду, але чомусь багато хто з батьків при цьому вважає нормою пропонувати дитині молочні сосиски і докторську ковбасу. Цей варіант тільки здається нешкідливим, насправді у такій ковбасі багато харчових добавок, солі та жирів, які абсолютно не потрібні малюкам.
  3. Ікра червона і чорна. Запропонувати дитині на свято поласувати бутербродом із цими корисними делікатесами, насиченими цінними жирами, турботливі батьки вважають своїм обов’язком. На щастя, діти зазвичай ігнорують батьківське захоплення і відмовляються від частування. Вони роблять правильно, бо ікра з великою кількістю солі у ній абсолютно не підходить малюкам.
  4. Морепродукти. Кальмари, креветки та інші дари моря дуже корисні для нас, дорослих, але з дитячого дієтичного харчування їх потрібно вилучити. На все свій час, а до трьох років ці продукти вимагають занадто великих зусиль для перетравлення і засвоєння.
  5. Соління та маринади. Увесь спектр овочевих «смаколиків» – від хрусткого маринованого огірочка до смачної кабачкової ікри – категорично не рекомендується дітям у ніжному віці через надлишок солі і спецій, що дратують органи шлунково-кишкового тракту і створюють надмірне навантаження на нирки.
  6. Гриби. Лісові гриби під забороною до 12 років, але й із додаванням до дитячого раціону нешкідливих печериць варто було б почекати хоча б до шкільного віку, тому що існує значний ризик травних розладів через таку їжу.
  7. Глазуровані сирки. Сиру у цих продуктах набагато менше, ніж нам хотілося б, а ось емульгаторів, стабілізаторів, ароматизаторів, цукру і жирів – більше, ніж потрібно дитині.
  8. Морозиво. Список потенційно небезпечних для малечі компонентів у складі цих ласощів занадто великий, щоб їх можна було вважати нешкідливими.
  9. Здоба, вафлі, печиво, торти. Будь-яка промислова випічка у прямому сенсі напхана харчовими добавками, що можуть викликати алергію, плюс надлишок калорій. Чи потрібно це малюкові, як ви вважаєте?
  10. Шоколад. Какао – алергенний продукт сам собою, а синтетичні смакові компоненти у шоколаді та цукерках підвищують загрозу проявів алергії ще в кілька разів.

Не забувайте також про потенційну загрозу для дитячого здоров’я з боку будь-якої екзотики – як фруктів, так і дарів моря, вирощених у чужому середовищі. Культура харчування насамперед повинна відповідати місцю, де ми народилися. Далеко не усі продукти з батьківського стола будуть безпечними та корисними для малюків. Прислухайтеся до порад дієтологів, і нехай ваші дітки ростуть здоровими!

Читайте цікаве:
Поділіться з друзями в соціальних мережах: