График работы: Пн-Пт   11:00-19:00 Сб,Вс     выходные
Меню интернет-магазина
Идеи для завтрака, обеда, ужина?

10 причин пить по утрам до еды воду с лимоном

21 оценок, среднее: 4.48 из 5 21 оценок, среднее: 4.48 из 5 21 оценок, среднее: 4.48 из 5 21 оценок, среднее: 4.48 из 5 21 оценок, среднее: 4.48 из 5 (21 stars: 4.48 )
5

Лимон — желтый и кислый цитрусовый фрукт — насыщен, как нам известно, антиоксидантами и витаминами, а также важными микроэлементами. Так что помешает нам извлечь из него всю возможную пользу? А чтобы не морщиться и не набивать оскомину, не станем пить чистый, невероятно кислый сок, а разведем его теплой водичкой.

Принято считать, что этот напиток обладает особенно полезными свойствами для человеческого организма, среди которых находится и жиросжигание. Примечательно, что советы большинства фитнес-тренеров также подтверждают это. С другой стороны, заставить себя выпивать рекомендуемое количество воды с лимоном – не так уж просто. Видимо, необходимо просто уяснить, какую пользу может представлять обычное, казалось бы, средство.

Кроме похудения, этот напиток позволяет существенно поправить здоровье, в частности – состояние органов желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Вследствие длительного употребления у человека наблюдается улучшение общего состояния. Что даст нам такой лимонад, если пить его с утра натощак? Какую пользу принесет?

  1. Улучшит состояние кожи. Хотите вывести из организма шлаки и вредные токсины? Ваше спасение в лимоне! Загрязненность организма никогда не разрешит вашей коже сиять здоровьем и свежестью, какие бы дорогие кремы для ухода вы ни использовали. А вот регулярная чистка изнутри постепенно обеспечит именно такой эффект, о котором вы и мечтаете. Постоянное употребление воды с лимоном утром гарантирует выведение токсинов из печени, от чего напрямую зависит появление прыщей на коже. Такой напиток особенно показан тем, кто страдает от пониженной кислотности организма. С другой стороны, вода с лимоном натощак ни в коем случае не повредит, даже если кислотность человека находится на нормальном уровне.
  2. Поможет в корректировке веса. Здесь все просто, нужно лишь сложить два и два, то есть лимонную кислоту, обеспечивающую расщепление жиров, и эффективную чистку, которая улучшит функции системы пищеварения и восстановит обменные процессы. Так что пейте лимонную водичку по утрам и худейте на здоровье. Обратите внимание на то, что вода с лимоном действительно является хорошим средством для похудения, хоть и вовсе не гарантирует его без традиционных упражнений или смены рациона. Однако стакан такой жидкости предотвратит застои веса и поможет справиться с тяжестью в животе, если такая возникает.
  3. Приведет весь организм в тонус. Это свойство объясняется наличием в лимоне витаминов С и Р. Именно они повышают наш жизненный тонус, придают энергию и поднимают работоспособность. В этом плане вода с лимоном намного полезнее привычного энергетика — чашки черного кофе, а эффект почти такой же. Проверьте на себе, чтобы убедиться. Заряд бодрости, полученный от чашки такой воды, сохранится с вами практически на протяжении всего дня, в отличие от более привычных утренних напитков. Не забудьте порекомендовать этот способ тем, кто страдает от изжоги: всего лишь одна чайная ложка в половине стакана воды значительно уменьшит симптомы уже в ближайшее время.
  4. Поднимет настроение. То, что лимонный сок влияет на настроение, — не наша фантазия, а факт научно доказанный. Один только аромат лимона уже гонит прочь тревоги и бодрит. Пейте лимонную воду натощак почаще, чтобы на корню уничтожить все признаки зарождающейся депрессии и без всяких усилий с вашей стороны. Особенно актуален этот совет в холодное время года, а точнее – в конце осени-начале зимы. Хотя не стоит забывать о полезной привычке употреблять воду с лимоном и мёдом натощак и в весеннее-летнее время.
  5. Укрепит иммунитет. Кислая водичка защитит нас от вирусов и бактерий, потому что витамин С в ней необходим для активного размножения иммунных клеток. Очень важно поддерживать свой иммунитет в стрессовом ритме жизни современного человека. Примечательно, что обычная вода с лимоном утром способна предотвратить не только вирусные или инфекционные заболевания, но и гораздо более серьёзные болезни. Научно доказано, что рак практически не развивается в среде с повышенной кислотностью.
  6. Приведет в порядок работу пищеварительного тракта. Хотите забыть про такие досадные вещи, как отрыжка, неприятная изжога, вздутие живота, запоры и другие симптомы нарушения пищеварения? Тогда пейте по утрам воду с лимоном – это великолепный способ постепенно очистить свой организм от лишних шлаков и дать ему шанс нормально функционировать. Вред от такого очищения может произойти лишь вследствие употребления ненормированных порций, чего точно нельзя сказать об обычном стакане утром с 1-2 чайными ложками сока. Также вред от воды с лимоном натощак может быть нанесён людям с повышенной кислотностью желудка.
  7. Снизит давление. Полезный напиток очень поможет при гипертонии, а еще он сыграет свою роль в поддержании щелочного баланса. В связи с тем, что вода с лимоном и имбирём способствует расщеплению жиров, постепенно снизится нездоровая нагрузка на сердце. В итоге вам будет намного легче переживать различные перемены погоды. Соответственно, этот напиток показан и людям в возрасте.
  8. Оздоровит суставы. Стакан воды с лимонным соком не излечит ваши больные суставы, но постоянное ее употребление станет причиной активного вывода мочевой кислоты, скопление которой и вызывает воспаления и заболевания суставов. Также лимонная вода – отличный способ снять напряжение в мышцах после излишне интенсивной тренировки.
  9. Укрепит опорно-двигательную систему. Кальций и магний, присутствующие в составе лимонного сока, жизненно важны для костей. Целебная водичка с лимоном станет незаменимой профилактикой рахита и остеопороза. Именно поэтому к регулярному употреблению напитка рекомендуется приучать детей. Для ускорения эффекта лимонную воду можно дополнить имбирём.
  10. Поможет работе сердца. Какой элемент совершенно необходим сердцу и сосудам? Правильно — калий! А в лимоне его как раз столько, сколько нужно. Это значит, что домашний лимонад, при условии постоянного употребления, снизит уровень угрозы заболеваний сердца. Соответственно, оказывается тонизирующий эффект на нервную систему. Уже с первых случаев употребления у человека будет наблюдаться ощутимый прилив сил. Поэтому если у вас или ваших близких наблюдается апатия, понижено настроение или даже заметны признаки депрессии, немедленно прибегайте к этому нехитрому способу.

Внимание! Пить лимонную водичку разрешено только при отсутствии аллергических реакций на цитрусовые и если нет прямых противопоказаний. Употребляйте воду с лимоном правильно: начинайте применение средства с небольших порций для того, чтобы отследить реакции своего организма. В случае отсутствия противопоказаний разрешается выпивать от одного до четырёх стаканов воды с лимоном в сутки. Следование такому правилу приведёт к похудению, а также – медленному, но уверенному избавлению от многих болезней.


Отзывы
Отзывы
Ваша оценка